Onze aanpak

1

Kennismaking & proefles

De eerste stap is het inplannen van een kennismaking met gratis proefles met zaakvoerders Joren of Michelle. Tijdens deze afspraak krijg je uitleg over onze werkwijze.

We bespreken jouw doelen en verwachtingen en beantwoorden je vragen.

Vervolgens krijg je een voorproefje van onze trainingen. 

2

Intake met bodyscan

De intake omvat een vragenlijst zodat jouw personal trainer een goed beeld heeft van je medische voorgeschiedenis, sportervaring, voedingspatroon en doelen. 

Daarna voeren we een bodyscan uit waarbij we je vetpercentage, spiermassa, gewicht, vochtpercentage en metabolische leeftijd meten. 

Aan de hand van een movement-screening bekijken we hoe je beweegt en of er werkpunten zijn.

Tot slot maakt jouw personal coach je voedingsplan aan en krijg je nog uitleg over onze apps.

3

Op maat gemaakte trainingen

Op basis van deze gegevens en jouw doelen stelt jouw personal coach gepersonaliseerde trainingen op, die je samen gaat uitvoeren in onze privé studio. We zorgen ervoor dat de trainingen gevarieerd, uitdagend en plezant blijven.

Tijdelijk gratis bonuspakket t.w.v €500 inbegrepen

Om de beste resultaten te garanderen, is voedingsbegeleiding inbegrepen in het coachingtraject.

Dit doen we in kleine stappen zodat het haalbaar is. We gaan voor duurzaam resultaat waarbij er nog steeds ruimte is om te genieten van jouw favoriete gerechten.

​

Hoe we het verschil maken? Door onze handige tools die het hele proces makkelijker maken!

Onze handige app: overal in contact met jouw personal trainer

Voedingsbegeleiding: gids, schema en online dagboek

Start-to-run loopschema's

Trainingsschema's voor thuis en op vakantie