Onze aanpak

1

Kennismaking & proefles

De eerste stap is het inplannen van een kennismaking met gratis proefles met jouw personal trainer naar keuze. Tijdens deze afspraak krijg je uitleg over onze werkwijze.

 

We bespreken jouw doelen en verwachtingen en beantwoorden je vragen.

Vervolgens krijg je een voorproefje van onze trainingen. Je kiest zelf of je alleen komt sporten of samen met een vriend(in) of je partner.

De trainingen worden samen met jouw personal trainer uitgevoerd in onze privé studio.

We hebben een ruime gratis parking voor de deur.

2

Intake + bodyscan + movement-screening

De intake omvat een uitgebreide vragenlijst zodat jouw personal trainer een goed beeld heeft van je medische voorgeschiedenis, sportervaring, voedingspatroon en doelen. 

 

Daarna voeren we een volledige bodyscan uit waarbij we naast je gewicht ook je vetpercentage, spiermassa, vochtpercentage en metabolische leeftijd meten. 

 

Aan de hand van een movement-screening bekijken we eventuele blessures en werkpunten.

 

Tot slot maakt je coach jouw voedingsplan aan en krijg je nog uitleg over onze apps.

3

Op maat gemaakte trainingen

Op basis van deze gegevens en jouw doelen stelt jouw coach gepersonaliseerde trainingen op, die je samen met je coach gaat uitvoeren. We zorgen ervoor dat de trainingen gevarieerd en plezant blijven.

Ben je zwanger of net mama geworden? Dan pakken we anders aan, met pre- en postnatale training. (klik voor meer informatie)

Gratis bonuspakket t.w.v €500: 

Voedingsbegeleiding, app, community & trainingsschema's voor thuis

Om de beste resultaten te garanderen, is voedingsbegeleiding inbegrepen in het coachingtraject.

Dit doen we in kleine stappen zodat het haalbaar is. We gaan voor duurzaam resultaat waarbij er nog steeds ruimte is om te genieten van jouw favoriete gerechten.

Hoe we het verschil maken? Door onze handige tools die het hele proces makkelijker maken!

Onze handige app: overal in contact met jouw coach

Online community met tips en recepten

Voedingsgids, schema en online dagboek

Trainingsschema's voor thuis en op vakantie

Wat kan ik precies doen met de Your Body Coach app?


Via onze handige app kan je.. - je boekingen beheren - het rooster van je coach bekijken - je sessies annuleren of verplaatsen - je progressie bekijken - je voeding tracken (via een handige barcode-scanner) - je persoonlijke trainingsschema's bekijken - je facturen en credits raadplegen - toegang tot de community waar we regelmatig tips en nieuwtjes posten - koppelen met je FitBit of andere smartwatch Je staat 24/7 in verbinding met Your Body Coach en al onze tools om jou fitter te doen voelen!




Hoe download ik de app?


Alle actieve leden van Your Body Coach krijgen toegang tot onze apps. Je coach zal eerst jouw account aanmaken op ons portaal. Hiervan ontvang je een e-mail. Dan kies je zelf het wachtwoord waarmee je kan inloggen. Op dat moment is jouw account volledig. Daarna kan je onze fitness en food-app downloaden door te zoeken naar "Virtuagym" in je App of Playstore. Gebruik vervolgens diezelfde logingegevens.




Ik weet niet welke coach ik best kies!


Al onze coaches werken volgens het 'functional training'-principe, met de nodige kennis en ervaring. Heb je moeite met kiezen? Mail dan naar info@yourbodycoach.be en wij helpen je graag verder!




Is voedingsbegeleiding inclusief?


Dat klopt! We rekenen hier geen meerprijs voor aan. Voor de beste resultaten combineren we gezonde voeding met beweging. Hoe intensief die voedingsbegeleiding juist is, bepalen we in samenspraak.





FAQ

Onze privé studio

Walenstraat 57 - unit 3

3500 Hasselt

Gratis parking voor de deur!

Contact

info@yourbodycoach.be

0473 39 83 75