• Your Body Coach

Welke gewoontes veranderde coach Sander tijdens de lockdown?

Bijgewerkt op: 29 mei 2020


Hoe vaak neem jij de auto voor een korte verplaatsing? Hoe vaak neem je de trap in plaats van de lift?


Kleine gewoonteveranderingen kunnen een hoop extra vooruitgang opleveren.


Ik heb het allemaal zelf meegemaakt. Ook ik nam de wagen om naar een natuurgebied dicht bij huis te rijden, om dan 10 km te gaan lopen. Door de lockdown mag dit nu niet meer. Door deze noodzaak zit ik nu terug op mijn doel: meer dan 15 km lopen. Want die 2,5 km heen naar het natuurgebied en dan nog eens 2,5 terug leveren mij extra winst op!




Maak van de huidige omstandigheden gebruik om nieuwe gewoontes aan te leren. Fiets en wandel nu. Trek de lijn door wanneer we allemaal terug aan het werk gaan. En je zal zien dat je doelen sneller dichterbij zullen komen.


Wil je fitter worden? Die saaie fitness beu? Contacteer Sander van personal training studio Your Body Coach in Hasselt, voor een plan op maat.

21 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven

Loopschema's