PRE- & POSTNATALE TRAINING

PRE-NATAal

Trainen tijdens je zwangerschap is goed voor jou en je toekomstige baby.

Weliswaar op je eigen tempo en op een verantwoorde manier. Dit is niet het moment om over je grenzen gaan maar juist om goed te luisteren naar je lichaam.

Is gewoon "wat rustiger aan doen" niet beter?

Een gemiddelde eerste bevalling duurt 14 uur. Een marathon duurt gemiddeld 4 uur.

Zou je beginnen aan een marathon zonder hier eerst voor te trainen? Nee toch?

Juist daarom is het belangrijk om jezelf klaar te stomen voor dit mooie maar zware moment. Samen gaan we je lichaam versterken en conditie op peil houden, om je zwangerschap en bevalling zo vlot mogelijk te laten verlopen.

post-nataal

Een bevalling is een ingrijpende gebeurtenis met een grote impact op je lichaam. Hiervan herstel je niet zomaar magisch door 6 weken even niets te doen. Met doelgerichte trainingen, aangepast op jouw lichaam, focussen we op een veilig herstel en (terug) fit worden.

De trainingen vinden plaats in onze prive studio, onder begeleiding van een (vrouwelijke) personal trainer die gespecialiseerd is in pre- en postnatale training.

Zo kan jij in alle rust met de nodige privacy samen met jouw coach trainen.

VOORDELEN

Mama’s die trainen tijdens hun zwangerschap ervaren allerlei voordelen:

  • Minder lichamelijke klachten zoals rugpijn, nekpijn, bekkenpijn, krampen, ..

  • Komen minder overbodige kilo’s (dan nodig voor je baby) aan

  • Makkelijkere bevalling met minder complicaties

  • Bevordert de gezondheid van je toekomstige baby

Mama's die trainen na hun bevalling:

  • Herstellen sneller

  • Zijn sneller terug op hun oorspronkelijk gewicht

  • Hebben minder kans op postnatale depressie en stress

  • Hebben meer energie (wat handig is wanneer je voor een kleine spruit moet zorgen)

LEUKE EXTRA'S

Naast al deze voordelen, bieden we nog een aantal leuke extra's voor jou en je kleintje:

#FITMOM e-book met handige tips voor mama's

Duidelijk overzicht van wat veilig is om te eten (en wat niet)

Leuke goodiebag met allerlei kortingen*

FAQ

ONZE PRIVE STUDIO

Walenstraat 57 - unit 3

3500 Hasselt

Gratis parking voor de deur!

Algemene voorwaarden

BTW BE0726.745.279

CONTACT

info@yourbodycoach.be

Joren: 0473 39 83 75
Michelle: 0472 69 02 09